专业的新疆月嫂那家好

大城市生活压力很大，开始是为打拼事业，所以很多女性生宝宝比较晚，晚婚晚育，分娩后会有无乳或乳汁分泌量少的现象。催乳，显得很有必要。
生下宝宝，好的催乳方法是让宝宝多吸允，正确含乳，含住大部分乳晕，喂奶姿势要正确，让宝宝自己开奶，疏通乳腺管。如果再不行，请专业催乳师开奶也是不错的选择，催乳师经过专业按摩，进行开奶。
开奶后若奶少，就可以进行下面这个步骤，通过月子餐来催乳。下边小编将良好月嫂催乳必用的六道月子餐分享给大家。注意：产妇喝催乳汤，一定是在乳腺管疏通的情况下，否则*堵奶，导致乳腺炎。

高级月嫂常做的9种蒸蛋，没有气泡更好看，适合小宝宝与新妈妈哦
北京好孕妈咪 2019-03-21 18:12:57
蒸蛋羹，香香软软的，给小宝宝做辅食非常好，作为新妈妈的月子餐也很好，好消化又营养。如果给从没吃过鸡蛋的小宝宝添加辅食，可以先做全蛋黄蒸蛋。如果给宝宝吃蛋清，才开始添加的时候要先试，少量添加，就是怕孩子对蛋白过敏。
我堂姐家的小宝**次吃蒸蛋羹就过敏了，皮肤发红、痒、孩子哭闹，抱到医院打了一针才好。小宝宝**次吃鸡蛋、吃蛋羹要少量，注意观察，好中午添加不要晚上，因为万一发生过敏，怕晚上去医院不太方便。
今天，小编搜集了九种蛋羹的做法：Q弹原味蒸蛋、牛奶炖蛋、肉沫蒸蛋、豆腐蛋羹、小南瓜蒸蛋、沙白蒸蛋、彩蔬蒸蛋、虾仁蛋羹、鲍鱼蒸蛋。
几个小贴士：
一是加水要适量，一般鸡蛋和水的比例是1：2。（不过鸡蛋有大有小，有可能1：1蒸出来的比例要比1：2的好，所以还是要自己多试几次看看）
二是要用筛网给蛋液过筛，舀出多余的浮泡，蒸出来的蛋才会又细又滑。
三是要用保鲜膜包住或者用盖子盖住蒸碗，用中火蒸。
提前声明：一岁前的小宝宝不要吃盐、生抽、料酒等调味料，下面做法适合大人吃，若是给小宝宝做的话，不要加盐等调味料。
一、Q弹原味蛋羹

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：鸡蛋2个、开水适量、枸杞2个，盐1小勺、生抽适量
1、鸡蛋打散，加点盐后继续用筷子搅打均匀，加入开水（放凉后）一边倒一边快速搅拌，没错，是开水，不过是晾凉后，否则成了冲鸡蛋了。
2、搅好的鸡蛋液筛网过滤，倒入蒸碗盖上保鲜膜，水开后*火蒸8-10分钟。
3、取出蛋羹可以看到表面像镜子一样光滑，而且口感Q弹。适量浇点香油和生抽就完成了。
二、香甜可口的牛奶炖蛋

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：鸡蛋2个、纯牛奶200毫升，糖2汤匙，芒果少量、杏仁几粒。
注意：如果是宝妈吃可以加糖、芒果、杏仁，如果是宝宝吃不要加糖和杏仁，芒果注意过敏，宝宝吃需谨慎。
1、将鸡蛋打成蛋液后，放入2汤匙糖，打匀后静置3分钟，让糖充分溶解。
2、打匀的蛋液用筛网过滤1-2次后，倒入牛奶，一边倒一边顺时针搅拌均匀，静置3分钟后用筛网再次过滤。
3、盖上碗盖或保鲜膜（牙签扎几个孔），*火蒸12-15分钟，蒸好后摆上芒果丁和杏仁就完成了。
三、肉沫蛋羹

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：鸡蛋2个、肉沬适量、盐料酒生抽香油葱姜适量；
1、把猪肉剁成沫，姜葱切碎；
2、鸡蛋打散，加点盐后继续用筷子搅打均匀，加入温水搅匀（一边加一边搅），比例是鸡蛋液：温水=1：1.5；
3、筛网过滤，用勺子撇去浮沫，将蛋液盖上保鲜膜（用牙签扎几个孔）放入蒸锅蒸8分钟，停火后再焖2分钟；
4、锅中热油，下姜葱炒香，加入肉沫炒至变色，加料酒、生抽翻炒均匀盛出；
5、取出蛋液铺上肉沫、加入香油，撒上葱花就完成了！
四、鲜嫩爽滑的豆腐蛋羹

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：鸡蛋2个、西蓝花适量、内脂豆腐适量、盐1克、生抽一勺；
1、内脂豆腐切成小块，放置盘中半小时，排出水份。西蓝花焯水，撕成小块备用。
2、打蛋液，加鸡蛋1：1或1.5的温水和适量盐调匀，调好的鸡蛋液要用滤网过滤一下，用勺子舀掉浮沫；
3、将豆腐、蛋液、西蓝花放入蒸碗中，盖上保鲜膜（用牙签扎几个孔），水开后蒸15分钟；
4、小碗倒入适量生抽和凉白开调匀，待蛋羹出锅后浇上去就完成了。
五、小南瓜蛋羹

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：小南瓜1个鸡蛋1个盐1g温水按鸡蛋的1：1调
1、把金黄色的小南瓜（刚好买的时候没有黄色的，就买了绿色的）洗净，切去**部变成杯盖（小南瓜切起来比较硬，要小心别伤到自己）；
2、用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空后，把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅，蒸20分钟左右。
3、加适量盐打蛋液，蛋液筛网过滤后倒入放涼的南瓜盅中，入蒸锅蒸10分钟就完成了！
六、沙白蒸蛋

高级月嫂常做的9种蒸蛋,没有气泡更好看,适合小宝宝与新妈妈哦-好孕妈妈
用料：沙白适量、鸡蛋3个、食盐少许、温水适量、味较鲜适量、香油少许；
1、用牙刷刷净沙白的外壳，然后放到有香油的水中，吐净沙泥；
2、把洗净的沙白放到烧开的锅中，待沙白张口后及时捞出放到蒸盘中，煮久了会老；
3、打蛋液，加鸡蛋1：1或1.5的温水和适量盐调匀，调好的鸡蛋液要用滤网过滤一下，用勺子舀掉浮沫；
4、将鸡蛋液倒入放沙白的蒸盘中，盖上盖子或者蒙上保鲜膜（用牙签扎几个孔），冷水时放入蒸锅，水开后转中火蒸8-10分钟，焖2分钟出锅；
5、岀锅后滴几滴香油和一勺味较鲜到蒸蛋上就完成了。

产后修复：营养月子餐自己做，良好月嫂干活分享
用户1914676344 2019-03-22 17:22
老一辈的人说：月子餐不能吃盐，什么调味品都不加对宝妈和宝宝都有好处。

但事实上，月子餐需要的是“清淡”，而不是“淡而无味”。再加上产后宝妈胃口不好，加点盐调味能促进宝妈食欲，让宝妈获得充足营养，更好地恢复身体。
• 为什么月子餐需要“少盐”
孕晚期的宝妈体内足足增多了40%的水分，这些多余的水分会在产后3-6个月的时间里慢慢排出宝妈体外，宝妈孕期水肿和孕后水肿是很常见的事情。

如果宝妈产后还摄入过多盐分，就会造成体内细胞外液渗透压增大，对水分子的吸引加强，从而使得水分在体内滞留，加重水肿的情况。因此月子餐要“少盐”，“清淡”。
• 如无特殊疾病，可保持低盐饮食
如果宝妈患有特殊疾病，如肾脏病等让体内元素代谢能力降低的疾病，那就更需要严格控制盐分的摄入，避免加重宝妈肾脏负担。但宝妈身体健康，就不必要刻意控制盐分的摄入，遵循低盐原则，避免重口味，全面均衡饮食即可。

其实正常量的盐分进入体内后，会经由消化道全部吸收，再通过肾脏代谢排出体外。而宝妈产后亟需排出体内多余水分，出汗多、排尿多，更需要补充适当的水分和盐分，以促进代谢循环，让宝妈身体恢复得更好。
因此，月子期间的饮食需要控制盐分摄入，过多和不吃都是不健康的。
• 宝妈每天能吃多少盐？
月子期间，尽量不要食用腌渍食品和罐头食品，也不要吃过于重油重盐的“重口味食物”，更不要一点盐都不吃。每天盐的摄入量控制在5克以内，饮食均衡，全面营养。

• 宝宝嘴唇长盐泡?
宝宝的嘴唇突然起白皮，发白或者长出水泡，老一辈的人就会跟宝妈说：看，这就是盐泡，都跟你说了不要吃盐了。

但实际上，六个月以下的宝宝嘴唇上长出的泡，名叫“奶泡”或“吸吮泡”，那是宝宝吃奶时用力吸吮磨出来的，奶泡有时也会长在嘴巴里，没有痛感，和宝妈吃盐无关，等宝宝长大一点就会自行消失。
在坐月子的时候，应该做点什么月子餐给宝妈，才能保证少盐清淡，全面均衡地补充营养呢？下面给大家介绍四款美味的月子餐。
• 1. 花生鸡脚汤
功效：促进宝妈乳汁分泌，利于宝妈子宫恢复，促进子宫恶露排出。
食材：鸡脚10个，花生50克，黄酒5克，姜片、食盐各3克，鸡油10克。

做法：
1、将鸡脚的指甲剪去，洗净，花生放到温水中浸泡30分钟，洗净；
2、烧一锅水，沸腾后放入鸡脚、花生、黄酒、姜片，盖上盖子炖2小时，加盐调味，再用小火焖煮一会儿，淋上鸡油即可。
• 2.豆腐酒酿汤
功效：产后催乳、暖宫养血、驱寒除湿。
食材：豆腐250克、红糖、酒酿50克。

做法：
1、将豆腐切成小丁；
2、适量清水煮沸，将豆腐、红糖、酒酿放入锅中，煮15~20分钟即可。
要注意的是，这个食谱不适合剖宫产使用。而且一周两到三次即可，不宜过多。
• 3.百合糯米粥
功效：润肤美颜，清心安神。
食材：百合60克、糯米200克、糖50克。

做法：
1、 糯米洗净入锅，加入洗净的百合，加水适量；
2、 旺火烧开，改用温火煮至熟烂，加糖拌匀即成。
• 4.黄豆银耳鲫鱼汤
作用：补虚通乳，活化筋骨。
原料：黄豆100克、白果适量、银耳2朵、鲫鱼1条、姜2片、油、盐各适量。

做法：
1、 黄豆洗干净，白果去壳、衣心，清洗干净；
2、 银耳用水浸泡20分钟，冲洗干净，然后剪碎；
3、 鲫鱼去鳞、内脏，清洗干净，用油把鲫鱼略煎，盛起；
4、 烧滚适量水，下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片；
5、 水滚后改小火煲约90分钟，下盐调味即可。
虽说月子餐各有各的做法，但好的月子餐还是根据产妇的体质量身定做出来的，希望这些月子餐的做法能够帮助到有需要的人。

但是，如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。
（1）客观因素：错误做法导致坏习惯
很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，家长们首先要避免以下错误的发生。
● 没做好睡前准备
大人喜欢在安静舒适的环境里睡觉，宝宝也是这样。睡**定要做好准备工作，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
● 未给予充分的安全感
宝宝要人抱睡正是他渴望关爱的表现，宝宝缺乏安全感，或者不能感受到我们充分的爱，就会怕一个人睡。平时要经常抚摸宝宝，不要让他感到孤单。

http://xjyueqin.b2b168.com
欢迎来到乌鲁木齐月月亲家政服务有限公司网站， 具体地址是新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市沙依巴克区阿勒泰路203号嘉和园小区，联系人是莫。 主要经营乌鲁木齐月亲家政服务，提供月嫂服务，育儿嫂服务，保姆服务，产后恢复等服务。常年培训月嫂，育婴师，催乳师。。 单位注册资金单位注册资金人民币 100 万元以下。 这里价格实惠，这里生活服务齐全，我们的服务有：新疆月嫂,新疆育儿嫂,新疆保姆,乌鲁木齐月嫂,乌鲁木齐保姆,乌鲁木齐育儿嫂,乌鲁木齐育婴师,乌鲁木齐催乳师！欢迎前来合作！