• 宝妈每天能吃多少盐?
月子期间,尽量不要食用腌渍食品和罐头食品,也不要吃过于重油重盐的“重口味食物”,更不要一点盐都不吃。每天盐的摄入量控制在5克以内,饮食均衡,全面营养。
现在的新手妈妈,都是衣来伸手饭来张口的长大的,
新生儿抱着睡,放下就醒?*月嫂用这5招,拯救了无数新手家长
为什么每次宝宝在怀里,都能睡得香喷喷的,一放床上就醒呢?难道宝宝是怕床?还是其实在装睡,这是所有宝宝都有的共同点吗?
相信很多宝妈和月嫂、育儿嫂都有同感,宝宝当真就这么敏感?怀抱和床能认得这么清楚吗?其实宝宝一放下就醒,还是有一定原因的~
宝妈身体健康,就不必要刻意控制盐分的摄入,遵循低盐原则,避免重口味,全面均衡饮食即可。
• 宝宝嘴唇长盐泡?
宝宝的嘴唇突然起白皮,发白或者长出水泡,老一辈的人就会跟宝妈说:看,这就是盐泡,都跟你说了不要吃盐了。
鼻子被堵真的是很难受,特别是刚出生的小宝贝,妈妈们可以用干净的温毛巾,进行热敷,或是选择鱼肝油~
• 1. 花生鸡脚汤
功效:促进宝妈乳汁分泌,利于宝妈子宫恢复,促进子宫恶露排出。
食材:鸡脚10个,花生50克,黄酒5克,姜片、食盐各3克,鸡油10克。
做法:
1、将豆腐切成小丁;
2、适量清水煮沸,将豆腐、红糖、酒酿放入锅中,煮15~20分钟即可。
要注意的是,这个食谱不适合剖宫产使用。而且一周两到三次即可,不宜过多。
做法:
1、 黄豆洗干净,白果去壳、衣心,清洗干净;
2、 银耳用水浸泡20分钟,冲洗干净,然后剪碎;
3、 鲫鱼去鳞、内脏,清洗干净,用油把鲫鱼略煎,盛起;
4、 烧滚适量水,下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片;
5、 水滚后改小火煲约90分钟,下盐调味即可。
虽说月子餐各有各的做法,但较好的月子餐还是根据产妇的体质量身定做出来的,希望这些月子餐的做法能够帮助到有需要的人。